TALLERES ONLINE
TALLER PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL Y EL AUTOCUIDADO
¿CÓMO REGULAR NUESTRAS EMOCIONES?
DESCRIPCIÓN
En estos talleres conocerás acerca de las emociones, su origen y funcionalidad en la vida cotidiana. Además, ampliarás tu conocimiento acerca de cuáles son aquellas emociones que nos orientan a ciertas respuestas y aprenderás mecanismos para regularlas en ti y con tus estudiantes.
OBJETIVO GENERAL
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Reconocer las emociones básicas y sus mecanismos de respuesta en situaciones de equilibrio, déficit y exceso.
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Comprender con precisión el cómo percibimos y damos significado a las emociones, con el fin de permitirnos regularlas conscientemente.
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Aplicar herramientas prácticas, como la respiración consciente y el mindfulness, entre otras.
DIRIGIDO A
Docentes, equipos directivos y educadores en general.
TEMAS PRINCIPALES A ABORDAR
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¿Qué son las emociones?
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Percepción de las emociones.
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Comprensión de las emociones y significado que le damos en distintas situaciones.
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Manejo y regulación de emociones
METODOLOGÍA Y DURACIÓN
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3 sesiones de 90 minutos cada una
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Las sesiones serán 100% virtuales a través de la plataforma Zoom
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Cada sesión tendrá una estructura que consiste en una explicación con base teórica, una experiencia práctica para el reconocimiento y regulación emocional y el modelaje de una herramienta para su aplicación
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Los documentos, videos y presentaciones se compartirán por medio de la plataforma Google Classroom
HERRAMIENTA CON LA QUE CONTARÉ
Al finalizar este taller, contarás con material para profundizar en técnicas de espiración, literatura sobre intervención en contextos de crisis y el modelaje para la apropiación de la respiración consciente.